షుగర్, BP, బరువు, లేదా ఎప్పుడూ అలసటగా అనిపించడం: ఏం జరుగుతోందో చెప్పండి. మేము ముందు వింటాం, ఎలాంటి తీర్పు లేకుండా. మీరు సిద్ధమైనప్పుడు, ఎక్కడ మొదలుపెట్టాలో ఎంచుకోండి:
లివ్ యంగ్ 45+మీ డాక్టర్‌తో పాటు జీవనశైలి కోచింగ్. మీ తాజా రిపోర్టుల ఉచిత సమీక్షతో మొదలుపెట్టండి.
ఉచిత రిపోర్ట్ సమీక్ష పొందండి
BTC · 21 రోజులున్యూట్రిషన్ ప్యాక్, నగదు బహుమతులతో కోచ్‌తో 21 రోజుల ఛాలెంజ్. మొత్తం ₹3,200.
తదుపరి బ్యాచ్ చూడండిఖచ్చితంగా తెలియదా? 2 నిమిషాల్లో మీ బాడీ స్కోర్ చూడండి.
సన్నగా కనిపించే చాలామంది భారతీయులు "సన్నగా ఉన్నా కొవ్వు ఉన్నవారు": బరువు సాధారణం, కానీ పొట్ట, అంతర్గత అవయవాల చుట్టూ ఎక్కువ కొవ్వు. ఇది తరచూ త్రాసుపై కాదు, డయాబెటిస్ నిర్ధారణలో లేదా గుండె సమస్యలో మొదట బయటపడుతుంది.
2 నిమిషాలు. ఇది కేవలం బరువు కాదు, మీ నడుమును కూడా చూస్తుంది.
BRK Wellnessను నడిపేది ఈ ఇద్దరే, మీ కోచ్‌లు కూడా వీరే.
At 55, two flights of stairs left me breathless. Today I lead the 6 AM exercise session and climb seven floors with ease.
నా కథ చదవండి
వీరి కథ త్వరలో వస్తుంది.
BRK కోచింగ్ అంటే అవగాహన మరియు ప్రోత్సాహం. రోగనిర్ధారణ, చికిత్స, మందుల నిర్ణయాలు మీ అర్హత కలిగిన వైద్య నిపుణులతో తీసుకోండి.
ఇంటి నుంచే ఆన్లైన్ గ్రూప్ వ్యాయామం. మొదలుపెట్టే ముందు మీ సామర్థ్యం, సౌకర్యం గురించి మాతో మాట్లాడండి.
ఉదయం 6:00–7:00 IST · ఆన్లైన్కోచ్లు ఒక నిజమైన ఆరోగ్య సమస్యపై మాట్లాడతారు: షుగర్, BP, ఆహారం, నిద్ర. 30 నిమిషాలకు అనుకున్నది, సభ్యుల ప్రశ్నలతో తరచూ గంట వరకు సాగుతుంది.
ఉదయం 7:00–7:30 IST · తరచూ 8:00 వరకు · ఆన్లైన్మీకు నచ్చిన పద్ధతిలో చెక్-ఇన్, ప్రోత్సాహం, మీ దినచర్య నిలిచేలా.
కాల్ లేదా WhatsAppకావచ్చు. అదే బరువులో భారతీయుల శరీరంలో తరచూ ఎక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది, ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ. BMI సాధారణంగా ఉన్నా ఎత్తులో సగం కంటే పెద్ద నడుము ఒక హెచ్చరిక. ఉచిత బాడీ స్కోర్ 2 నిమిషాల్లో దీన్ని చూస్తుంది.
ఆన్లైన్ వ్యాయామం, ఆచరణాత్మక ఆరోగ్య పాఠాలు, క్రమం తప్పని చెక్-ఇన్లు. చేరే ముందు పద్ధతిని స్పష్టంగా వివరిస్తాం.
అస్సలు అవసరం లేదు. మీ ప్రస్తుత దినచర్య, సౌకర్యం చెప్పండి, తగిన విధంగా పాల్గొనడం గురించి మాట్లాడతాం. ఆరోగ్య సమస్యలకు అర్హత కలిగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.
అవును. BRK దృష్టి 45 ఏళ్లు, ఆపై వయసు పెద్దలపై. మీ కోసం, మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా తల్లిదండ్రుల కోసం సెషన్ల గురించి అడగవచ్చు.
తప్పకుండా. కాల్ లేదా WhatsAppలో సెషన్లు, సహాయం గురించి అడగండి. చేరడం తప్పనిసరి కాదు.
కాదు. BRK అవగాహన, ప్రోత్సాహం అందిస్తుంది. రోగనిర్ధారణ, చికిత్స, మందుల నిర్ణయాలు అర్హత కలిగిన వైద్య నిపుణులతో తీసుకోండి.
ఏది కష్టంగా అనిపిస్తుందో చెప్పండి. మేము ఎలా సహాయపడతామో వివరిస్తాం, తర్వాత మీరే నిర్ణయించుకోండి. చేరడం తప్పనిసరి కాదు.
మొదటి సందేశంలో వైద్య రికార్డులు లేదా సున్నితమైన ఆరోగ్య వివరాలు పంపకండి.