जानिए आपका शरीर कहाँ खड़ा है। सिर्फ़ BMI नहीं।

चर्बी की स्वस्थ सीमा उम्र और लिंग के साथ बदलती है, इसलिए हम दोनों पूछते हैं।

सीधे खड़े होकर धीरे से साँस छोड़ें। फ़ीता नाभि की ऊँचाई पर खुली कमर के चारों ओर लपेटें। कसकर न खींचें।

शादी, सफ़र, कोई पारिवारिक समारोह? तारीख़ डालिए, हम बताएँगे कि तब तक क्या संभव है। नहीं तो इसे छोड़ दीजिए।